フェルデンクライス・メソッド

May 5, 2017

みなさん、フェルデンクライス・メソッドというものは聞いたことはありますか?

無理のないご自身の動きで健康へと導くボディーワークです。

Palm Osteopathyでは予防や健康増進を目的に国内では貴重なフェルデンクライス公式インストラクターをお招きして院内で開催予定です。

 

フェルデンクライス・メソッドとは・・・

​                   ゆったり動いて からだ整う リラックスが苦手、そんなあなたにも♪

 

​ロシア生まれのユダヤ人、モーシェ・フェルデンクライス氏が考案した身体調整法。
医療先進国ドイツでは医療保険の対象となる療法として認知されていて、ヨーロッパを中心に、アメリカやオーストラリアでも普及し始めています。

レッスンは約1時間、主に寝た状態で行います。先生の口頭での指示を聞き、自分ができる無理のない動きを十分な休みをはさみながら行います。とてもシンプルなものから日常ではほとんど行わない動きまで、様々な動きが盛り込まれています。

効果を出す最大のポイントは、いかに「ゆったり」、「自分が」心地よいと感じられる動きを探求できるか。これが意外と難しい!
人と比べるのではなく、自分と向き合い、眠ってしまうくらいの心地よい動きを追求してみてください(-_^)
だから、運動が苦手、痛いところがある人でも心配なくお受けいただけます。
頑張ることでは決して得られないからだの変化を体感してください。

習慣や癖で硬直化した体から無駄な力が抜けることで「本来の自分」に帰る。つまり自然と自己治癒力が高まります。体質や姿勢(歪み)の改善、アスリートやパフォーマーであればパフォーマンスの向上、さらには不眠やストレスの解消、介護予防など、人それぞれにさまざまな効果があらわれます。

何か「変化」が必要だと感じている方、是非一度試して体験してみてください。

※「Palm Osteopathy 院内」でフェルデンクライス公式インストラクターをお招きしてで開催いたします。お気軽にお問い合わせください。

 

☎️04−2001−1744

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